减去小腹,八大缺陷减肥

 瑜伽减肥     |      2020-01-29

摘要: 1、抽脂 方法:抽脂是透过真空吸管,把表皮和真皮间的脂肪细胞即时吸走的快速减肥法。 缺点:抽脂的后遗症也不少,例如皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等,无论对肉体还是精神都会带来创伤。 3、减肥紧身衣 方法:用塑料制造的“减肥衣”减肥。 缺点:实质只会增加被包裹之身体部位的流汗程度,而流汗排出的只是水分,并非脂肪。 4、扣喉 方法:扣喉是在进食后再把食物吐出来的减肥法。 缺点:长期扣喉会现肚泻、习惯性呕吐、营养不良,甚至患上可怕的厌食症。 5、焗桑拿 方法:焗桑拿会大量排出汗水,令体重出现虚幻的下降。 缺点:减去的只是水份而非脂肪,一旦喝水补充水份后,便会回复原来磅数。 6、局部运动 缺点:很多人其实只是局部性肥胖,如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做局部运动,当然能对症下药,不过要认真见效,就要每日起码做二十分钟,但缺点是犯了“头痛医头,脚痛医脚”的毛病,未能从根本上达到减肥的目的。 7、泻药 缺点:服食泻药或利尿剂减肥都会把体内所需的水份排走,一旦水份失去平衡,盐分和养分也会自然流失,影响身体正常动作,更甚的还会导致抽筋。 8、电疗按摩器 缺点:有些美容院采用的电疗按摩器,原理是透过电流刺激令人肌肉结实富有弹性,而非直接消耗脂肪,对于要减肥的人来说,作用不大。

摘要: 全身最容易胖起来的部位,大概就是小腹吧!为解决这一难题,我向大家推荐每天进行指压,伴之以节食和运动,会收到异想不到的效果。指压会促进细胞的功能,使体内脂肪不易堆积,对健康和美容都大有好处。 细腰 指压点 在后背腰部,脊骨两侧2点,由此向外一指宽处各1点。然后再向外一指宽处也各有1点,共6点。 指压方法 两手放于腰部,将大拇指的指肚放在离脊骨最近的指压点上,左右同时压3秒。数过3秒后松手,移向下一指压点。这样一直压到最外侧的指压点上。用力越大效果越好。这样的一直动作可重复3次。并分早、中、晚进行。 消除小腹下坠 指压点 肚脐正下方5指宽的一点及其左右各一指宽的2点,共3点。 指压方法 将两手的3根指头(食指、中指、无名指)并拢,由右向左依次这三个指压点。每压一下,应数过5秒钟后再松手,然后移向下一个指压点,压的时候不要太用力,自己感到舒服即可。此套动作重复3次。另外,要避开饱腹及空腹时。而且,压之前应先将两手温热,以免肚子受凉。

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