女孩偏爱骑行112斤美食却来者不拒,淋巴按摩轻松让瘦小腿

 瑜伽减肥     |      2020-02-13

摘要:当然身材的变化也给了她十足的勇气品尝美食,可以说是对于美食来者不拒,完全不担心身材走形。而且骑行同样是一种锻炼,除了马甲线之外,她的腿部以及臀部的肌肉线条也变得更加优美,更加强壮。

摘要:很多MM们都认为小腿是最不易瘦下来的,其实瘦小腿和普通减肥是一样的,只要找对有效的方法,坚持下去,养成小细腿是不成问题的。

健身的目的可能很多人都不一样,有的人是想要减肥,当然也有部分人是为了增肌,不过今天小编来给大家介绍一位不一样的女孩,她是一位骑行达人,体重并不算低有112斤,但是看上去却十分苗条,身材十分好,更加令人惊叹的是,她对美食来者不拒,并且表示:这么努力的去运动锻炼,就是了肆无忌惮的品尝美食。

很多MM们都认为小腿是最不易瘦下来的,其实瘦小腿和普通减肥是一样的,只要找对有效的方法,坚持下去,养成小细腿是不成问题的。下面就来看看减肥达人推荐的4招快速有效的瘦小腿方法,教你轻松塑造纤细美腿。

澳门新萄京网址3522,这位女孩名叫Hyemi,如今的她骑行已经超过3年,很多人问她一开始为什么想要骑行,她也坦言是因为之前自己身体太虚弱了,尤其是体能十分差劲,所以才有了骑行的想法,毕竟相较于在健身房里面做重复的训练,骑行可有意思多了。并且在最一开始的是,骑行距离不到一个公园的距离就不行了,不过她还是坚持下来了,并且在骑行中认识了许多志同道合的朋友,骑行距离也越来越远。经过了几次的骑行之后,Hyemi已经彻底爱上了这项运动,它不仅能够提高体能,提高身体素质,还是个十分好的放松方式,在骑行的途中还能够欣赏途中的风景。并且随着骑行的不断进行,她还拥有了一个十分不错的身材,马甲线也出来了,这是她意料之外的事情。当然身材的变化也给了她十足的勇气品尝美食,可以说是对于美食来者不拒,完全不担心身材走形。而且骑行同样是一种锻炼,除了马甲线之外,她的腿部以及臀部的肌肉线条也变得更加优美,更加强壮。当然骑行的过程中意料之外的事情总是不可避免的,不过好在她并不是单打独斗,比如自行车出现问题,又或者是受伤了等等,都有同伴照顾,她不仅学会了修理自行车,对于一些受伤之后的处理也是手到擒来。如今的Hyemi一直热衷于参加各种骑行赛事,并且还有几次取得了不错的名次,也正是因此被网友关注到了,毕竟Hyemi的颜值确实挺高的,还带动了不少的网友加入骑行的大家庭里面,这也算得上是一个美谈吧!不知道大家对于Hyemi怎么看呢?其实有些时候健身就是这么简单,找一个自己感兴趣的运动,并且不断坚持,你的身材同样能够变好,并且能够享受不同于现在平淡生活的乐趣,那么你准备好开始动起来了么?

教你轻松塑造纤细美腿

一:搓揉小腿

可以选择在洗澡的时候,为了给腿部减少摩擦的疼痛感,需要取适量沐浴露涂抹双腿,找一个和腰差不多高的地方,把一只脚放上去,开始用双手在腿部搓揉,先从大腿往小腿方向上下来回一百下,一定要坚持,会有很好的瘦腿效果。

按摩/a轻松让瘦小腿" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201604/20160419225213330.jpg" />

二:每天刮腿半小时

首先准备一只牛角的刮痧板待用,把保湿精华乳涂抹在双腿,再把刮痧板按照穴位从上向下刮,每个穴位要刮二十下,不但要快速有劲,而且直到刮出红道道,再换另一只腿继续刮。最理想是每天晚上睡觉之前刮,刮完之后可以不用温水冲洗,直接睡觉就好。

三:踩砖头

需要穿上底部比较厚硬的鞋,准备一块砖头,脚掌站上去来回踩,每天坚持下去,一个月后就可以看出瘦腿效果,腿型绝对比原来显得修长,纤细。

四:后弓步推墙